Teknik Induksi: Cara Mudah Masuk Dunia Mimpi

Kali ini kita akan membahas cara lucid dream dengan berbagai teknik induksi yang ada.

Banyak sekali teknik induksi untuk bisa mendapatkan lucid dream. Teknik induksi memang sangat efektif, beberapa diantaranya bahkan bisa digunakan untuk orang yang belum pernah mendapatkan lucid dream sekalipun.

Untuk lebih memudahkan memahami teknik – teknik induksi ini, kita keompokkan menjadi 2 :

Dream Induced (Induksi Mimpi)

Cara lucid dream yang pertama adalah dengan memanfaatkan mimpi. Oke, mungkin agak sedikit membingungkan ?

Jadi begini, ketika mimpi kamu sedang bermimpi, coba perhatikan benda di sekeliling mu, apakah ada benda yang kamu rasa aneh atau tidak biasa ?

Misalnya mobil yang berjalan tanpa roda ?

aku mengerti mungkin di masa dengan bakal ada, tapi di tahun ini masih belum ada mobil tanpa roda kan ?

atau misalnya kamu bertemu dengan artis idola kamu michael jackson ? padahal michael jackson sudah meninggal beberapa tahun yang lalu.

Ketika menyadari hal – hal yang “tidak biasa” terjadi, kamu langsung sadar bahwa itu adalah mimpi.

Contoh Dream Induce Dalam Film Inception

Untuk lebih mudah memahami nya aku ambil contoh dari film favorit ku tentang lucid dream yaitu Inception.

Ingat adegan di awal ketika Cobb mengintrogasi Sato ?

dia di interogasi di dalam apertemen pribadi milik nya, dimana tidak seorangpun termasuk kepala kemananan nya tau keberadaan apartemen tersebut.

Disini Sato sudah mulai curiga ada yang aneh dengan realita di dunia itu.

Karena waktu yang mereka miliki tidak bayak lagi, kemudian Cobb melmpar Sato hingga jatuh ke karpet di bawah nya. Namun yang terjadi selanjutnya malah Sato menyadari ada hal yang aneh dengan karpet di apartemen miliknya.

Karena biasnya karpet apartemen yang biasa dia benci, karpet yang bernoda dan usang yang terbuat dari bahan wol.

Ternyata berubah menjadi karpet yang berbahan “poliester”, akhirnya dia sadar kalau dia tidak sedang berada di apartemen miliknya, tetapi masih di dalam mimpi.

Seperti itulah contoh dari Dream Induced, kita memanfaatkan mimpi yang ada untuk bisa menyadari bahwa kita sedang bermimpi, kemudian membangkitkan kesadaran yang kita miliki untuk mendapatkan lucid dream.

Penelitian Tentang Dream Induced Lucid Dream (DILD)

Dalam sebuah penelitian di buktikan bahwa, lebih banyak orang yang bisa mendacapai lucid dream dengan teknik DILD daripada mereka yang menggunakan teknik WILD (Wake Induced Lucid Dream).

Hal ini di dukung oleh penelitian yang dilakukan dalam sebuah laboratorium yang melibatkan 76 lucid dreamer.

Dari hasil penelitian tersebut, terbukti bahwa 3/4 dari para subject penelitian bisa mencapai lucid dream dengan menggunakan bantuan teknik DILD. Dan 1/4 sisa nya bisa mencapai lucid dream dengan menggunakan teknik WILD.

3/4 orang lebih banyak berhasil mendapatkan lucid dream dengan menggunakan teknik DILD

Bagaimana Cara Menggunakan DILD ?

Oke, mungkin saat ini kamu mulai bertanya bagaimana cara menggunakan DILD ?

Faktanya kebanyakan para lucid dreamer (orang yang pernah lucid dream) mengalami lucid dream tanpa di sengaja. Hal itu biasanya terjadi begitu saja secara natural dan otomatis.

Hal itu di picu oleh berbagai hal, misalnya tempat yang tidak biasa, benda – benda yang aneh, atau orang yang seharusnya tidak ada disana saat itu.

Lalu bagaimana dengan nasib para pemula ? apakah masih ada kesempatan untuk belajar lucid dream ?

Tenang saja, kamu bisa melatih DILD mu salah satu nya adalah dengan menggunakan reality check.

Selain itu cobalah untuk melihat tanda – tanda yang aneh dalam mimpi mu dengan membuat dream journal. Dua hal itu yang cepat atau lambat akan mengantarkan mu pada lucid dream.

Gunakanlah Dream Journal untuk menemukan Dream Sign yang ada dalam mimpi mu sebelumnya

Cara Menggunakan Teknik Dream Induced Lucid Dream (DILD)

1. Niatkan di dalam diri dan tanamkan didalam dirimu “malam ini saya lucid dream”.
2. Tidur

Udah gitu aja ? iya memang cuma seperti itu caranya.

Teknik DILD ini bukan teknik yang instant bisa langsung kamu praktekkan. Untuk menguasai teknik DILD ini biasanya membutuhkan waktu yang tidak sebentar.

Tetapi, ketika kamu sudah menguasainya, kamu akan dengan mudah keluar masuk lucid dream tanpa melakukan teknik – teknik yang berat lagi.

DILD membutuhkan persiapan di awal, tetapi mempunyai efek jangka panjang

Persiapan yang perlu kamu lakukan hanya belajar mengenali tanda – tanda mimpi mu “Dream Sign” dan melakukan check realita “Reality Check”.

Kamu bisa mulai mengenali Dream Sign dengan membuat dream journal. Setelah itu sering – seringlah untuk melakukan Reality Check, lakukan 10 – 20 kali dalam sehari. Biasakan dirimu untuk melakukannya.

Nantinya kebiasaanmu ini akan terbawa sampai di dunia mimpi yang mengakibatkan kamu sadar dan bisa mendapatkan lucid dream.

Pengalaman Menggunakan Teknik DILD

Disini aku ingin sekedar berbagi pengalaman menggunakan teknik DILD ini. Karena memang sebagian besar lucid dream yang aku alami adalah menggunakan teknik Dream Induce Lucid Dream.

Aku berhasil mennggunakan teknik WILD jika di hitung dari awal belajar lucid dream mungkin belum ada 30x. Berbeda dengan teknik DILD , tanpa niat pun biasanya dalam sebulan sudah otomatis 2 – 4 kali mengalami lucid dream.

Seperti biasanya, sebelumnya aku sudah sering membuat dream journal dan kadang kalau ada waktu aku baca – baca kembali dream journal milikku. Sebagaian besar mimpi yang tertulis dalam dream journal ku masih aku ingat sampai sekarang.

Selain membuat dream journal aku juga sering melakukan reality check. Jadi memang susah menjadi hal yang biasa aku lakukan sehari – hari.

Malam itu seperti biasa, tanpa persiapan apapun, karena biasanya pulang kuliah sudah capek aku langsung tidur.

Aku tidak ingat apapun setelah itu,

Aku langsung berada di antara rak – rak buku besar, tempatnya mungkin mirip perpustakaan. Mirip, karena di tempat itu bukanlah tempat yang sunyi seperti di perpustakaan biasanya.

Banyak orang yang lalu lalang di antara rak – rak buku besar itu.

Aku berjalan menyusuri rak – rak buku itu, baru beberapa langkah berjalan. Aku merasakan seperti ada seseorang yang sedang mengikuti ku.

Aku melihat ke sekitarku tetapi tidak ada orang disana, sampai akhirnya aku merasa seseorang itu ada di samping kanan belakang ku. Karena penasaran, akupun mulai mendekatinya.

Ku tanya siapa dia ?, tetapi dia tidak menjawab, dia cuma diam saja sambil sembunyai. Semakin aku dekati dia semakin takut, secara spontan aku suruh dia untuk keluar menampakkan dirinya.

Aku pun agak terkejut, karena dia adalah artis idola ku,

seketika itu akupun ter heran-heran dan aku pun bertanya pada diriku sendiri, “apakah ini mimpi ?” karena aku bisa bertemu dengan nya ?

Seketika itu dari dalam diriku muncul suara “Iya, ini mimpi!”

aku langsung tersadar sepenuhnya, aku sadar kalau aku sedang di dalam dunia mimpi.

Pada akhirnya aku malah jatuh ke dalam Lucid Dream gara – gara dia yang muncul dalam mimpi ku.

Tidak perlu waktu lama seperti biasanya, setelah menenangkan diri aku ajak dia jalan – jalan buat keliling tempat itu.

Aku banyak bertanya tentang tempat itu, dan sepertinya dia juga tidak mengerti tempat apa itu hahaha.

Lucid Dream saat itu malah aku gunakan untuk nge date bersama artis idolaku yang juga menyadarkanku bahwa aku sedang bermimpi.

Kesimpulan DILD

Mungkin untuk beberapa orang pernah melakukan cara lucid dream dengan menggunakan teknik DILD ini secara tidak sengaja. Aku sendiri pengalaman pertama kali melakukan lucid dream adalah dengan melihat tanda – tanda mimpi (Dream Sign).

Dari tanda – tanda itu biasanya akan membentu suatu pola, cobalah untuk mencari pola di antara mimpi – mimpi yang kamu alami. Temukan juga benang merah antara mimpi – mimpi tersebut.

Selain itu jangan lupa lakukan reality check sesering mungkin, dan biasakan dirimu melakukannya setiap hari.

Aku merekomendasikan teknik DILD ini jika kamu ingin bisa melakukan Lucid Dream dalam waktu yang lama.

Jika kamu merupakan seorang lucid dreamer yang pernah menggunakan teknik DILD secara natural, maka lanjutkanlah apa yang sudah kamu mulai.

karena kamu akan lebih mudah untuk masuk kembali ke dalam dunia mimpi secara sadar ketika menjadikan teknik ini sebuah rutinitas.

Wake Induced (Induksi Sadar)

Cara lucid dream yang kedua adalah dengan melakukan induksi kesadaran. Teknik ini bekerja dengan cara mempertahankan kesadaran yang kamu miliki dari saat mau tidur hingga masuk ke dunia mimpi yang akhir nya bisa mencapai lucid dream.

Keuntungan menggunakan teknik ini adalah kamu bisa melakukan lucid dream kapanpun kamu mau. Kamu bisa mendapatkan lucid dream bahkan di tidur siang mu. Selain itu mimpi yang di hasilkan dari teknik ini biasanya lebih jelas karena kesadaran mu terus aktif dari saat sebelum tidur.

Apa itu WILD ?

Teknik WILD (Wake Induced Lucid Dream) ini sebenarnya berasal dari Tibetan Dream Yoga. Teknik WILD ini akan lebih mudah kamu gunakan jika sebelumnya kamu sudah sering melakukan meditasi.

Tetapi tenang saja jika kamu belum pernah melakukannya sebelumnya, teknik ini juga bisa kamu gunakan dengan cara melatih kesadaran yang ada dalam dirimu.

Teknik ini bisa bekerja karena kita tidak tidur hingga melewati fase REM (Rapid Eye Movement) dan Sleep Paralyze sehingga kesadaran itu terbawa hingga dunia mimpi yang mengakibatkan lucid dream.

Cara Menggunakan Teknik Wake Induced Lucid Dream (WILD)

1. Buat badan mu se rileks mungkin, pastikan tempat tidur mu terasa nyaman. Kamu bisa mengubah tempat tidurmu atau posisi tidur mu, jika dirasa masih kurang nyaman.
2. Niatkan di dalam diri dan tanamkan didalam dirimu “malam ini saya lucid dream”.
3. Tutup mata mu dan mulailah melakukan visualisasi. Bayangkan saja hal – hal yang simple dan tidak perlu terlalu mendetail. Misalnya pemandangan hijau sawah, atau awan biru.
4. Usahakan untuk tetap terjaga, jangan sampai ketiduran (hilang kesadaran).
5. Nikmati sensai yang ada, beberapa orang merasakan getaran/ tarikan. Jangan takut dan jangan juga terlalu senang jika sudah sampai disini. Pengalaman ku sendiri pernah merasakan tarikan dari kaki, karena saat itu belum mengerti jadi takut, dan akhirnya gagal (bangun lagi).
6. Kamu akan segera masuk fase Sleep Paralyze. Ini merupakan kondisi dimana pikiran kamu masih sadar sedangkan tubuhmu sudah beristirahat. Pada tahap ini kamu tidak akan bisa menggerakkan tubuhmu. Tidak perlu takut karena sangat normal jika ada di fase ini.
7. Biasanya tidak lama kemudian kamu akan merasakan seperti terjatuh. Tidak perlu kaget karena memang seperti itu prosessnya.
8. Pada akhirnya kamu sudah melakukan lucid dream. Kendalikan dirimu jangan terlalu senang karena terlalu senang bisa membuatmu sadar, jika kamu masih awal – awal melakukan lucid dream.

Kesimpulan WILD

Teknik WILD berbeda dengan teknik DILD dimana umumnya membutuhkan waktu untuk bisa membiasakan diri. Jika kamu masih baru belajar cara lucid dream, teknik WILD ini salah satu teknik yang cocok untuk pemula.

Teknik WILD akan lebih efektif ketika kamu menggunakannya dengan teknik  WBTB (Wake Back To Bed) yaitu dengan cara tidur terlebih dahulu 3 – 4 jam kemudian bagun sebentar lalu di lanjutkan dengan teknik WILD.